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养生:吃水果的五个禁忌 你占几条

作者:wosso 来源: 日期:2014-6-27 9:02:36 人气: 标签:

水果保健:吃水果的五个禁忌 你占几条

资料图

  不可用水果代替正餐

  人体共需要近50种营养物质才能维持生存,特别是每天需要65克以上的脂肪,以维持组织器官的更新和修复。水果含水分85%以上,蛋白质含量却不足1%,几乎不含人体必需的脂肪酸,远远不能满足人体的营养需要。水果只可做正餐的补充,好吃不能多吃。

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